Как бороться с ленью: 10 шагов к повышению производительности
Для тех, кто желает работать над собой, разработаны практические и несложные методы, которые быстро осваиваются и приносят незамедлительный эффект
Уже давно были разработаны методы повышения человеческой производительности. Однако занятые делами люди их не используют. Более того, мало кто заботится о том, чтобы достигать поставленных целей и при этом прикладывать меньше усилий. Тем не менее, для увеличения эффективной производительности потребуется всего лишь пару месяцев. Чтобы побороть в себе праздность нужно постоянно самосовершенствоваться. Для тех, кто желает работать над собой, разработаны практические и несложные методы, которые быстро осваиваются и приносят незамедлительный эффект.
1. Планируй 3 основные мероприятия дня, недели и месяца
Начиная рабочую неделю, задавайся вопросом «Какие три мероприятия должны быть сделаны до наступления выходных?». Это может быть важный рабочий доклад, поход в кино, сделанный комплекс упражнений в спортзале. Такие вопросы следует составлять ежедневно. При этом они должны не идти вразрез с мероприятиями на неделю.
По пятницам анализируй все, что было сделано за рабочую неделю и порядок дел во всех своих сферах. Определи, в каких направлениях нужны доработки, а в каких все хорошо. Учти свои погрешности перед началом новой трудовой недели. Таким же образом можно составлять мероприятия и на месяц. Этот метод учит расставлять приоритеты и делать акцент на цели, а не способах ее достижения.
2. Прокручивай планы в виде кинофильма
Список поставленных целей – это вовсе не документ Word. Задуманные мероприятия можно не только письменно составлять, но и визуализировать. Проведенные учеными исследования доказали, что человеческий мозг не может отличать желаемые и предстоящие события. Такую физиологическую особенность можно эффективно использовать для достижения целей. Если визуализировать желаемое событие (продвижение по карьерной лестнице, крупная покупка, поездка в экзотическую страну), то на подсознательном уровне зарождается желание его воплотить в реальность. Когда активируется такой процесс, головной мозг ищет возможность реализации поступающего сигнала. Смело визуализируй задуманные планы, как небольшие, так и масштабные.
3. Избавься от вредных «церемоний» перед началом работы
Практически у каждого утро рабочего дня начинается с кофе, общения с сотрудниками и просмотра в интернете новостей. Часто такие предрабочие «церемонии» затягиваются и забирают твою продуктивность. Совершенно наоборот происходит во время отпуска. Вначале руки сами тянутся к ноутбуку, проверке электронной почты и совершению деловых звонков. Абстрагироваться и релаксировать бывает также непросто, как и сосредоточится на работе. Избавься от таких бесполезных привычек и ощути, насколько времяпровождение стало эффективней.
