Как не заразиться в тренажерном зале?
Если не придерживаться правил гигиены, то очередное посещение тренажерного зала может серьезно навредить твоему иммунитету
Если не придерживаться правил гигиены, то очередное посещение тренажерного зала может серьезно навредить твоему иммунитету.
Ученые из Великобритании провели опрос среди 2 тыс. добровольцев, регулярно посещающих тренажерный зал. Как заявили около 75% опрошенных, они не раз лично наблюдали, как тренирующиеся не соблюдали нормы гигиены в тренажерных залах. Самым частым нарушением правил гигиены было то, что посетители забывали вытирать пот с тренажеров после своих тренировок.
Еще одна халатность, которую позволяют себе посетители качалок – это посещение тренажерных залов в то время, когда они болеют. Тем самым такие «энтузиасты тренировок» подвергают других тренирующихся риску заражения вирусом.
Около 40% опрошенных рассказали, что нередко пили воду из чужих бутылок, использовали не свои полотенца и другие предметы гигиены.
Эксперты предупреждают, что на поверхности тренажеров обитает уйма инфекций и микробов. Для того чтобы вернуться домой здоровым после очередной тренировки, не забывай по возможности протирать хотя бы те поверхности, с которыми ты будешь соприкасаться руками во время тренировки. Также не забывай периодически дезинфицировать и мыть с мылом руки, а после каждой тренировки принимать душ.