Ученые: после 40 лет вредно спать днем

0
36

Ученые: после 40 лет вредно спать днем

Дневной сон может оказать негативное влияние на продолжительность жизни, доказали ученые после проведения ряда исследований

Группа научных работников из Кембриджского университета провела ряд исследований, результаты которых показали, что дневной сон может оказать негативное влияние на продолжительность жизни. 

В исследованиях, проводившихся специалистами, приняли участие 16 374 британцев. Тщательно проанализировав данные добровольцев, ученые обнаружили, что у людей, которые спят всего на час дольше, чем положено (нормой считается сон длиной в 7-8 часов), риск умереть в ближайшие 13 лет возрастал на 14%.

По мнению экспертов, самым опасным недостатком полноценного крепкого сна можно считать чрезмерную сонливость, в особенности, если она возникает в возрасте после 40 лет. Если человека клонит в сон на протяжении более одного часа в день, то вероятность умереть преждевременно возрастает для него до 32%.

Также весьма любопытен тот факт, что столь неприятная зависимость чаще всего возникает среди людей, которые перешагнули определенный возрастной рубеж, а именно от 40 до 80 лет. Чем больше их клонит в сон днем, тем дольше они спят, и тем сильнее повышается риск преждевременной смерти.

По словам специалистов, им еще не удалось выяснить причины такой зависимости. Но они допускают, что слабость и сонное состояние в течение дня могут провоцировать развитие разного рода болезней. А потому продолжительный сон – это в любом случае немалый риск для здоровья, особенно, если подолгу спать привыкли те люди, которым уже исполнилось 40 лет и больше.

Источник