Ученые рассказали, как просто и недорого сбросить 11 килограмм за год
Для эффективного похудения нужно убрать 250 Ккал из ежедневного рациона
Заокеанские исследователи выяснили, как можно не придерживаясь спортивного режима и диет похудеть практически на 11 кг.
Проведя специальное исследование, ученые заключили, что для эффективного похудения нужно убрать 250 Ккал из ежедневного рациона.
В эксперименте принимали участие добровольцы в количестве 17 человек. Одну неделю они питались тем, чем хотели, а потом употребляли порции с определенной калорийностью. Весь остальной срок исследования они принимали пищу в штатном режиме. Таким образом за десять дней каждый участник потерял около 500 г лишнего веса.
Следует отметить, что данный способ похудения не граничит с голоданием и не приводит из-за этого к упадку сил.
