Ученые рассказали, о чем сигнализирует организм при плаксивости
Эмоции людей принято связывать с окружающими факторами и психическими реакциями на них. Но как оказалось, на настроение может влиять нехватка витаминов в организме.
Представители науки считают, что склонность к плаксивости может быть вызвана нехваткой витамина D. Его недостаточное количество в организме проявляется не только на физическом уровне, но и на эмоциональном.
Также при дефиците витамина D возникает склонность к депрессии независимо от возрастной категории. Наряду с подавленным эмоциональным состоянием появляется слабость мышц, вздувается живот, ухудшается состояние кожи, снижаются защитные функции иммунитета.
Ранее ученые выявили, что нехватка солнечного витамина может стать причиной ухудшения состояния волос и ногтей.
Основной источник витамина D – ультрафиолет. Также полезное вещество можно получить с продуктами питания. Рекомендуется употреблять лосось, сельдь, сардины, печень трески, грибы, желтки яиц, а также коровье молоко.
Не всегда ухудшение эмоционального состояния связано с внешними факторами. Таким способом может сигнализировать организм о нехватке витамина.
Замечал ли ты связь между рационом и настроением? Ждем ответ в комментариях.
