Употребление алкоголя в конце рабочего дня может привести к ожирению
Многие люди полюбляют расслабится после тяжелого рабочего дня, выпив бокал пива или вина. Но такая привычка
Многие люди полюбляют расслабится после тяжелого рабочего дня, выпив бокал пива или вина. Но такая привычка может сыграть злую шутку и привести к лишним килограммам, не говоря уже об ухудшении здоровья.
Ученые из Америки уже не один десяток лет ведут борьбу с ожирением. В этой борьбе за стройность и здоровье было проведено множество исследований, которые обнаружили бы причины, приводящие к набору лишнего веса, а соответственно и к целому «букету» заболеваний. В последнем своем исследовании ученые из Американского Национального института по Злоупотреблению Алкоголем и Алкоголизму виновником ожирения назвали алкоголь.
В проведенном эксперименте принимали участие 1800 добровольцев обоих полов. Испытуемым необходимо было описать режим питания своих двух дней: в один день они употребляли спиртное, в другой – нет. В итоге выяснилось, что за один «безалкогольный» день мужчины съедали 2400 калорий, а женщины 1700 калорий. А в дни, когда в их рационе присутствовал алкоголь, испытуемые потребляли на 300-400 калорий больше.
Причина в таком превышении калорий заключается в том, что под воздействием алкоголя человек становится менее разборчивым, его тянет на жирную и нездоровую пищу, количество съеденного не контролируется и выбор делается не в пользу правильного питания.
Медики настоятельно не рекомендуют снимать стресс и напряжение, употребляя алкоголь. Есть множество способов расслабится и убрать накопившуюся усталость на протяжении дня: кому-то поможет принятие расслабляющей ванны, кому-то прогулка на свежем воздухе, кто-то выпустит пар в тренажерном зале. Советуем и тебе найти свой способ расслабления и никогда не обращаться за такой сомнительной помощью к спиртным напиткам.
